Yüzme Sporunda Depar Kuralları ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
Genel Yüzme Kuralları şu şekildedir : Sporcu, bekleme alanından havuza geldikten sonra üç düdük sesiyle karşılaşır. İlk düdük uzun çalar ve sporcuyu atlama taşına yani depar noktasına davet eder. İkinci düdükte sporcu, depar taşına yerleşir ve çıkış pozisyonunu alır. Ardından, tüm sporcuların hareketsiz kalmasını sağlamak için “Take Your Marks” komutu çalar. Bu komuttan sonra hareket eden veya üçüncü düdük (start kornasu) çalmadan çıkış yapan sporcu, diskalifiye olur. Bu nedenle, depar çıkışlarında sakin ve hareketsiz kalmak büyük önem taşır.
Yüzme Stillerine Göre Su Altı Mesafe Kuralları
Yüzmede su altını etkili kullanan sporcular, genellikle müsabakaları şampiyon olarak tamamlar. Özellikle kısa kulvar yarışlarında su altı performansı, her branş için kritik bir rol oynar. Örneğin, milli sporcu Y. Emre Sakçı, 2024 Kısa Kulvar Yüzme Dünya Şampiyonası’nda 50 metre kurbağalama yarışında toplamda 6 kurbağa kol atışı yaptı ve 33 metre su altı performansıyla dünya ikincisi oldu. Bu nedenle, FINA (Uluslararası Yüzme Federasyonu), su altında geçirilen süreyi belirli mesafelerle sınırlandırdı. İşte bu mesafeler:
- Kelebek Stil: Her depar çıkışı ve duvar dönüşünde 15 metreyi geçmeyecek şekilde su altı yapılır.
- Sırtüstü Yüzme: Sırt takozu çıkışı ve her takladan sonra 15 metre su altı yapılır.
- Serbest Stil: Depar çıkışı ve her takla sonrası 15 metre su altı mesafesi belirlenmiştir.
- Kurbağalama Yüzme: Sporcu, depar çıkışı sonrası 1 dolphin veya 1 kurbağa ayak vuruşu yapar. Ardından 1 tam kol çekişi gerçekleştirir. Kol çekişi başladığında, sporcunun başı suyun üzerine çıkmalıdır. Kurbağalamada mesafe sınırlaması olmasa da hareket sınırlaması mevcuttur.
Kelebek Stil Yüzmede Dikkat Edilmesi Gerekenler
Kelebek stil yüzmede sporcu, 2 dolphin vuruşu ve 1 kelebek kol çekişi yapar. Bu döngüyü bozan sporcular, kural ihlali nedeniyle diskalifiye edilir. Örneğin, sporcu kelebek stilde serbest ayak vuruşu yaparsa veya kolları dengesiz çekiş yaparsa, bu durum diskalifiye sebebidir. Ayrıca, su altında dolphin yerine başka bir stil kullanmak da diskalifiyeye neden olur.
Sırtüstü Yüzme Kuralları ve Diskaliye Nedenleri
Sırtüstü yüzmede sporcunun vücudu suya paralel ve yüzü gökyüzüne bakacak şekilde olmalıdır. Sporcu, ayaklarını serbest stilde vurur ve kollarını birbirini takip eden devirlerle çeker. Sırtüstü yüzmede diskalifiye nedenleri şunlardır:
- Vücut pozisyonunu bozmak (baş ve vücudu suya çevirmek),
- 100-200 metre yarışlarında takladan önce 2 serbest kol çekmek,
- Bitiriş esnasında yüzü touch pad’e dönmek.
Serbest Stil Yüzme ve Diskaliye Nedenleri
Serbest stil yüzmede sporcu, istediği branşta başlar. Ancak, başladıktan sonra seçtiği stilin kuralları geçerli olur. Genellikle serbest stil yüzmede baş suda, ayaklar ve kollar birbirini takip eden devirlerle suya vurur ve çeker. Serbest stilde diskalifiye nedenleri arasında depar çıkışta hareketsizliği bozmak veya kulvar çizgisini ihlal etmek gibi hatalara sık rastlanır.
Kurbağalama Yüzmede Dikkat Edilmesi Gerekenler
Kurbağalama yüzmede su altı kuralları büyük önem taşır. Sporcu, bir kurbağa kol atışı ve bir kurbağa ayak vuruşu yapar. Ancak, sporcular bazen dolphin ayak vuruşu yaptığı veya bitiriş esnasında iki elini aynı anda duvara değdirmediği için diskalifiye olabilir. Bu nedenle, kurbağalama stilinde teknik kurallara uymak, başarıyı doğrudan etkiler.
Sonuç
Yüzme sporunda depar çıkışları, su altı mesafeleri ve stil teknikleri, sporcuların performansını doğrudan etkiler. Kurallara uygun hareket etmek, hem diskalifiyeden kaçınmak hem de başarıya ulaşmak için kritik öneme sahiptir. Sporcular, antrenmanlarında bu detaylara odaklanarak müsabakalarda avantaj sağlayabilir.
- Yüzme kuralları
- Depar çıkış teknikleri
- Su altı mesafe sınırlamaları
- Kelebek stil yüzme
- Sırtüstü yüzme teknikleri
- Serbest stil yüzme
- Kurbağalama yüzme kuralları
- Yüzme diskalifiye nedenleri
- FINA yüzme standartları
- Yüzme antrenman teknikleri
- Yüzme stilleri ve püf noktaları
- Yüzme müsabaka kuralları
- Yüzme performans ipuçları
- Yüzme sporunda su altı avantajı
- Yüzme sporunda takla ve dönüş teknikleri
- Genel Yüzme Kuralları
