Fizik Tedavi ve Yüzme

Özellikle ergenlik öncesi okul çağında tek taraflı çanta kullanımı, masa başında yanlış postür duruşuyla birlikte uzun süreli ders çalışmak, yanlış ayakkabı seçimi, genetik faktörler, hastalık ve travma sonucu vücüdun bazı fiziksel fonksiyonlarının zayıfladığı görülmektedir. Bu zayıflığın düzeltilmesi için suyun içerisinde yapılan fiziksel yönteme “tedavi yüzmesi” adı verilir. Diğer bir anlamıda “su içinde hareket yoluyla tedavi”dir.

Tedavi yüzmesinin asıl amacı güçsüz kasın yada kasların kuvvetinin yeniden kazandırılması, dayanıklılığın tekrar geri getirilmesi, kasların koordinasyonunun eski hale getilmesi ve güçsüz kas gruplarının hareket etme derecesinin genişliğinin tekrar kazandırılmasıdır.
Tedavi yüzmesinin etkilerinin pozitif yönde sağlanabilmesi için anotomi, kas fizyolojisi, biomekanik ve kinesioloji bilgilerinizin kuvvetli olması son derece önemlidir.

Bir tedavi yüzme programı düzenlenirken mutlaka doktorun teşhisi ve tavsiyesi gözönüne alınarak kişinin durumu hakkında bilgi edinmek ve kişiye özgü uygun yüzme programı uygulamak son derece önemlidir. Aksi taktirde yanlış yüzme programı ve yanlış yüzme teknikleriyle kişiye zarar verebilirsiniz!

Kişinin tedavi yüzmesi programında uygun sonuç alabilmesi için fiziksel kusurun ne olduğunu ve neden olabileceği konusunda bilgi verilmeli, program süresince kişinin motivasyonu yüksek tutulmalı, uygulanan yüzme tekniklerinin içeriği ve nasıl etki edeceği anlatılmalı, en önemliside moral verilmelidir.

Neden “tedavi yüzmesi” diyoruz?

Çünkü kişinin vücudunun suyun içerisindeki tam bir yatay pozisyonda olmasıyla birlikte, özelliklede omurga seviyesinde uygulanan yüzme teknik programları ve düzeltici egzersiz hareketleri çok daha kolay ve çok daha etkili bir şekilde kişiye    uygulanabilmektedir.

Yüzme Antrenörü

Dr. Kenan IŞILDAK

Yüzme sporu yalnızca performans için mi yapılmalıdır?

Çocuklarımızı bir spor kulübüne yönlendirirken onlardan başarılı olmalarını bekliyor ve bunun için çok çalışmalarını istiyoruz. Başarı sadece çok fazla çalışarak mı geliyor? Makinelere yapmaları gereken bir işin fonksiyonunu kodladığımız zaman biz onları durdurana kadar o işi yapmaya devam ederler. Birer makine olmadığımıza göre sadece çok çalışma ile başarılı olamayız. Elbette bilimi esas alan araştırmacı bir antrenör ışığında antrenmanlara istikrarla katılım sağlayarak başarılı olabiliriz. Altını çizdiğimiz anahtar kelime ” istikrarla katılım ” bizim asıl problemimiz.

Çocuğunuzu spor kulübüne yönlendirdiniz, çalışmalar harika gidiyor veya siz öyle düşünüyorsunuz. Bir antrenman günü çocuğunuz size ” Ben bugün yüzmeye gitmek istemiyorum. ” dedi. Zorlamalar işe yarayacak mı? Fiziksel açıdan tam bir iyilik halinde olan çocuğunuzun hiç bir ihtiyacını da yarım bırakmadınız. Öyleyse sorun nedir? Çocuğumuzun sosyolojik ihtiyaçlarını yeterince doyurmuyor olabiliriz. Çocukların spor yaptığı kulüpte başarı, mağlubiyet, aidiyet duygusu, kendini gerçekleştirme, saygı gibi ihtiyaçlarını spor aktiviteleri sırasında yeterince karşılayabilmesi gerekmektedir. Bu ihtiyaçlar karşılandığı taktirde mutluluk kaçınılmazdır. Mutlu olduğu sürece o sporun içinde olmak isteyecektir!

Yüzme sporunu baz alarak yazımıza devam edelim. Dört stili ( Kelebek, Sırtüstü, Kurbağalama, Serbest ) hatasız yüzen bir sporcumuz olduğunu varsayalım. Kendi yaş grubunda en iyi dereceyi yapmak zorunda değil. Rakiplerinin gerisinde olduğu için yüzme sporundan uzaklaşması da gerekmiyor. Antrenörlerin daima en iyi beşliyi yüzdürmesi ne kadar doğru? Spor kulüpleri ve devlet kurumlarının ortaklaşa çalışmaları ile eğlence müsabakaları, bölgesel şampiyonalar sıklıkla düzenlenerek amatör ruhu güçlendirmeleri gerekmektedir. Yüzme sporuna olan talep ancak bu şekilde artırılabilir. Gündelik sıkıntılardan uzaklaşmak, zinde olmak için de yapılabilir bu spor. Özellikle altyapı antrenörleri yüzme sporunun ülkemizdeki geleceği için bu hususa oldukça özen göstermeli..