Yüzme Egzersizi İçin 15 Neden

 

1. Yüzme egzersizi yapanların yağları erir, kasları güçlenir.
2. Bağışıklık sisteminiz güçlenir.
3. Düzenli uyku sağlayarak bu problemi ortadan kaldırır.
4. Sindirim sisteminiz daha aktif çalışır.
5. Solunum kapasiteniz artar.
6. Eklem hareketliliği genişler ve kuvvetlenir.
7. Mental gelişim sağlar, konsantrasyon artar.
8. Kolesterol dengelenir.
9. Kalp ve akciğer kuvvetlenir.
10. Fiziksel, duygusal ve zihinsel olarak rahatlatır.
11. Özgüveni arttırır.
12. Kalori yakarak yağlanmayı durdurur.
13. Aşırı sinirliliği önler gerginliği azaltır.
14. Depresyona girme riski düşer.
15. Yüzme sporu yaparak kendinizi ” İYİ” hissedersiniz…

Yüzme Antrenörü

Dr. Kenan IŞILDAK